Sofre de colesterol elevado, pressão arterial alta ou obesidade? Sente que os seus valores estão demasiado altos?
Pode estar em risco de desenvolver doença cardíaca, mas conhecer os seus números pode melhorar a sua saúde e aumentar as hipóteses de prevenção.
Quando é que o colesterol está demasiado alto?
Todos têm colesterol no sangue. Ele desempenha um papel importante na produção de células saudáveis, hormonas e bílis para a digestão. Mas, em excesso, o colesterol pode provocar o acúmulo de resíduos gordurosos nas artérias, aumentando o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
O médico irá colher sangue para medir o colesterol total, que inclui:
- LDL (lipoproteína de baixa densidade)
- HDL (lipoproteína de alta densidade)
- Outros componentes lipídicos presentes no sangue
Os valores de colesterol são medidos em miligrama por decilitro (mg/dL). Um bom valor de colesterol total é inferior a 200 mg/dL (5 mmol/L).
O que é o açúcar elevado no sangue?
As pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver doenças cardíacas, porque a glicose elevada pode danificar os vasos sanguíneos e os nervos que controlam o coração. A diabetes ocorre quando os mecanismos normais do corpo para controlar os níveis de açúcar no sangue não funcionam corretamente.
Os níveis de glicose aumentam quando o corpo não consegue absorver os açúcares dos alimentos para o sangue e utilizá-los como energia. Com o tempo, níveis elevados de glicose podem causar complicações graves.
Para verificar os níveis de glicose, o médico recolhe uma amostra de sangue após jejum noturno. Tal como o colesterol, o açúcar no sangue é medido em mg/dL.
Um valor de glicose em jejum inferior a 100 mg/dL (5,6 mmol/L) é considerado normal.
O que é considerado obesidade?
A obesidade é amplamente reconhecida como um fator de risco para doenças cardíacas. Em vez de olhar apenas para o peso, os médicos avaliam o Índice de Massa Corporal (IMC) e a circunferência da cintura para determinar o risco de doenças associadas ao excesso de peso.
O IMC é calculado pela relação entre o peso e a altura:
- Divida o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado.
Como muitas pessoas acumulam gordura na região abdominal, medir a circunferência da cintura também ajuda a avaliar o risco. Use uma fita métrica para medir a cintura.
- Um IMC acima de 25 é considerado excesso de peso.
- Um IMC acima de 30 é considerado obesidade.
- Circunferência inferior a 89 cm (35 polegadas) para mulheres e 101 cm (40 polegadas) para homens é considerada normal.
