Ter pele sensível significa que você sabe tudo sobre vermelhidão, ardência, queimação, coceira e desconforto geral. Sua pele fica facilmente irritada ou muito reativa, o que significa que precisa de um pouco mais de TLC. Vamos mergulhar para descobrir os porquês, como e o que fazer para cuidar da pele sensível.
Por que você tem pele sensível?
Todos nós temos uma camada externa gordurosa protetora em nossa pele chamada barreira lipídica (gordura). Ele tem duas funções principais: manter a água dentro e manter fora coisas potencialmente prejudiciais (por exemplo, raios UV, vento, calor, poluição e produtos químicos). Em pessoas com pele sensível, esta barreira é normalmente mais fraca, mais fina e mais facilmente danificada, tornando mais fácil a penetração de irritantes na pele e causando sintomas de inflamação, ardor, comichão e vermelhidão. (1)
Como acalmar sua pele sensível
1. Prevenir
Muitas vezes, ao lidar com pele sensível, a prevenção deve ser a sua primeira linha de defesa. A prevenção da perda de água é fundamental e, para isso, a sua pele necessita de um hidratante que atue como barreira física. (2) Este tipo de hidratante é denominado oclusivo. Esses incluem:
- petrolato (como encontrado na vaselina)
- dimeticona (um derivado do silicone)
2. Reparar
O reparo da barreira é melhor realizado com o fornecimento de umidade por meio de hidratantes conhecidos como umectantes. (3) Estes incluem:
- Glicerina
- Ácido hialurônico
3. Fortalecer
Além disso, agentes hidratantes naturais como as ceramidas ajudam a fortalecer a função de barreira da pele. Ceramidas são gorduras ou lipídios encontrados nas células da pele. Eles constituem 30% a 40% da camada externa da pele (epiderme). Se o teor de ceramida da sua pele diminuir, ela pode ficar desidratada, o que por sua vez pode agravar a secura e a irritação. (4) Procure hidratantes e soros que contenham ceramidas para ajudar a fortalecer a barreira da pele.
O que evitar
Se você tem pele sensível, evite produtos que possam irritar sua pele, contendo (5):
- Fragrância
- Ingredientes antibacterianos como triclosan, cloreto de triclocarban benzalcônio, cloreto de benzetônio e cloroxilenol. (6)
- Álcool
- Retinóides ou alfa-hidroxiácidos
Você também deve evitar protetores solares químicos porque eles são absorvidos pela pele e algumas peles sensíveis reagem a esses produtos químicos. Os ingredientes ativos dos filtros solares químicos incluem avobenzona, octinoxato e oxibenzona.
Cuidar da sua pele sensível pode exigir algumas tentativas e erros, mas a sensibilidade contínua pode significar que você está lidando com uma doença subjacente como eczema, rosácea ou psoríase. Nesse caso, é melhor consultar um dermatologista, médico especializado em doenças de pele.
Referências:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26844894/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8675746/
- https://www.webmd.com/beauty/sensitive-skin-20-questions
- https://en.wikipedia.org/wiki/Antibacterial_soap
- https://www.piedmont.org/living-better/the-difference-between-physical-and-chemical-sunscreen
