Ter pele sensível significa que você tem sempre vermelhidão, ardor, ardor, comichão e desconforto em geral. A sua pele fica facilmente irritada ou muito reactiva, o que significa que precisa de um pouco mais de cuidado. Vamos mergulhar para descobrir o porquê, como e o que é cuidar de pele sensível.
Por que você tem pele sensível?
Todos nós temos uma camada externa de gordura protectora na nossa pele chamada barreira lipídica (gordura). Tem duas funções principais: manter a água dentro, e manter coisas potencialmente prejudiciais para fora (por exemplo raios UV, vento, calor, poluição, e produtos químicos). Em pessoas com pele sensível, essa barreira é tipicamente mais fraca, mais fina e mais facilmente danificada, facilitando a penetração de elementos irritantes na pele e causando esses sintomas de inflamação, queimadura, comichão e vermelhidão. (1)
Como acalmar a pele sensível
- Prevenção
Muitas vezes, ao lidar com a pele sensível, a prevenção deve ser a sua primeira linha de defesa. A prevenção da perda de água é crucial e, para conseguir isso, a sua pele precisa de um hidratante que actue como uma barreira física. (2) Este tipo de hidratante é chamado oclusivo. Estes incluem:
- Petrolato (como encontrado em vaselina);
- Dimeticona (um derivado de silicone).
- Reparação
A reparação da barreira é melhor realizada com o fornecimento de umidade através de hidratantes conhecidos como humectantes. (3) Estes incluem:
- Glicerina
- Ácido hialurônico
- Fortalecer
Além disso, agentes hidratantes naturais como as ceramidas ajudam a fortalecer a função de barreira da pele. As ceramidas são gorduras ou lipídios encontrados nas células da pele. Elas compõem de 30% a 40% da camada externa da pele (epiderme). Se o conteúdo de Ceramida da sua pele diminuir, pode ficar desidratada, o que por sua vez pode aumentar a secura e a irritação. (4) Procure hidratantes e soros que contenham ceramidas para ajudar a fortalecer a barreira da pele.
O que evitar
Se tiver pele sensível, evite produtos que possam potencialmente irritar a sua pele, contendo (5):
- Fragrância
- Ingredientes antibacterianos como triclosan, cloreto de benzalcónio triclocarban, cloreto de benzetónio e cloroxilenol. (6)
- Álcool
- Retinóides ou alfa-hidroxiácidos
Você também deve evitar filtros solares químicos porque eles são absorvidos pela pele, e algumas peles sensíveis são reactivas a esses produtos químicos. Os ingredientes activos nos filtros solares químicos incluem avobenzona, Octinoxato e oxibenzona. (7)
Cuidar da sua pele sensível envolve tentativas e erros, mas a sensibilidade contínua pode significar que você está lidando com uma condição subjacente como eczema, rosácea ou psoríase. Neste caso, é melhor consultar um dermatologista.
Referências:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26844894/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8675746/
https://www.webmd.com/beauty/sensitive-skin-20-perguntas
https://en.wikipedia.org/wiki/Antibacterial_soap
https://www.piedmont.org/living-better/the-difference-between-physical-and-chemical-protetorsolar
