Avoir une peau sensible signifie que vous savez tout sur les rougeurs, les picotements, les brûlures, les démangeaisons et l’inconfort général. Votre peau est facilement irritée ou très réactive, ce qui signifie qu’elle a besoin d’un peu plus d’attention. Plongeons-nous pour découvrir le pourquoi, le comment et le quoi prendre soin d’une peau sensible.
Pourquoi avez-vous la peau sensible ?
Nous avons tous une couche externe protectrice de graisse sur notre peau appelée barrière lipidique (graisse). Il a deux fonctions clés : retenir l’eau à l’intérieur et empêcher les éléments potentiellement nocifs d’entrer (par exemple les rayons UV, le vent, la chaleur, la pollution et les produits chimiques). Chez les personnes à la peau sensible, cette barrière est généralement plus faible, plus fine et plus facilement endommagée, ce qui facilite la pénétration des irritants dans la peau et provoque des symptômes d’inflammation, de brûlure, de démangeaisons et de rougeurs. (1)
Comment apaiser votre peau sensible
1. Prévenir
Souvent, face à une peau sensible, la prévention doit être votre première ligne de défense. La prévention de la perte d’eau est cruciale et pour y parvenir, votre peau a besoin d’une crème hydratante qui agit comme une barrière physique. (2) Ce type de crème hydratante est appelé occlusif. Ceux-ci inclus:
vaseline (que l’on trouve dans la vaseline)
diméthicone (un dérivé du silicone)
2. Réparation
La réparation de la barrière est mieux réalisée avec l’apport d’humidité au moyen d’hydratants appelés humectants. (3) Il s’agit notamment :
glycérine
Acide hyaluronique
3. Renforcer
De plus, les agents hydratants naturels comme les céramides contribuent à renforcer la fonction barrière de la peau. Les céramides sont des graisses ou des lipides présents dans les cellules de la peau. Ils représentent 30 à 40 % de la couche externe de votre peau (épiderme). Si la teneur en céramides de votre peau diminue, elle peut se déshydrater, ce qui peut exacerber la sécheresse et l’irritation. (4) Recherchez les hydratants et les sérums contenant des céramides pour aider à renforcer la barrière cutanée.
Ce qu’il faut éviter
Si vous avez la peau sensible, évitez les produits susceptibles d’irriter votre peau, contenant (5) :
- Fragrance
- Ingrédients antibactériens comme le triclosan, le chlorure de triclocarban benzalkonium, le chlorure de benzéthonium et le chloroxylénol. (6)
- Alcool
- Rétinoïdes ou acides alpha-hydroxy
Vous devez également éviter les écrans solaires chimiques, car ils sont absorbés par la peau et certaines peaux sensibles réagissent à ces produits chimiques. Les ingrédients actifs des écrans solaires chimiques comprennent l’avobenzone, l’octinoxate et l’oxybenzone.
Prendre soin de votre peau sensible peut nécessiter quelques essais et erreurs, mais une sensibilité persistante peut signifier que vous souffrez d’une maladie sous-jacente comme l’eczéma, la rosacée ou le psoriasis. Dans ce cas, mieux vaut consulter un dermatologue, médecin spécialisé dans les affections cutanées.
Les références:
1 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26844894/
2 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
3 : https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
4 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8675746/
5 : https://www.webmd.com/beauty/sensitive-skin-20-questions
6 : https://en.wikipedia.org/wiki/Antibacterial_soap
7 : https://www.piedmont.org/living-better/the-difference-between-physical-and-chemical-sunscreen
