Avoir la peau sensible signifie que vous savez tout sur les rougeurs, les picotements, les brûlures, les démangeaisons et l’inconfort général. Votre peau est facilement irritée ou très réactive, ce qui signifie qu’elle a besoin d’un peu plus de soin. Plongeons-nous pour découvrir le pourquoi, le comment et le quoi prendre soin des peaux sensibles.

Pourquoi avez-vous la peau sensible?

Nous possédons tous une couche externe protectrice de graisse sur notre peau appelée barrière lipidique (graisse). Il a deux fonctions principales : garder l’eau à l’intérieur et garder les choses potentiellement nocives à l’extérieur (par exemple les rayons UV, le vent, la chaleur, la pollution et les produits chimiques). Chez les personnes à peau sensible, cette barrière est généralement plus faible, plus fine et plus facilement endommagée, ce qui permet aux irritants de pénétrer plus facilement dans la peau et de provoquer ces symptômes d’inflammation, de brûlure, de démangeaisons et de rougeurs. (1)

Comment apaiser votre peau sensible

1. Empêcher

Souvent, face à la peau sensible, la prévention devrait être votre première ligne de défense. La prévention de la perte d’eau est cruciale, et pour y parvenir, votre peau a besoin d’un hydratant qui agit comme une barrière physique. (2) Ce type d’hydratant est appelé occlusif. Ceux-ci inclus:

• vaseline (telle que trouvée dans la vaseline) 
• diméthicone (un dérivé du silicone)

2. Réparations

La réparation de la barrière est mieux effectuée avec l’apport d’humidité par le biais d’hydratants appelés humectants. (3) Ceux-ci comprennent:

• Glycérine 
• Acide Hyaluronique 

3. Renforcer

De plus, des agents hydratants naturels comme les céramides contribuent à renforcer la fonction barrière de la peau. Les céramides sont des graisses ou des lipides que l’on trouve dans les cellules de la peau. Ils constituent 30 à 40 % de la couche externe de votre peau (épiderme). Si la teneur en céramides de votre peau diminue, elle peut se déshydrater, ce qui peut aggraver la sécheresse et l’irritation. (4) Recherchez les hydratants et les sérums qui contiennent des céramides pour aider à renforcer la barrière cutanée.

Ce qu’il faut éviter

Si vous avez la peau sensible, évitez les produits qui pourraient potentiellement irriter votre peau, contenant (5):

• Fragrance 
• Ingrédients antibactériens comme le triclosan, le chlorure de triclocarban benzalkonium, le chlorure de benzéthonium et le chloroxylénol. (6) 
• De l’alcool 
• Rétinoïdes ou acides alpha-hydroxy

Vous devez également éviter les écrans solaires chimiques car ils sont absorbés par la peau et certaines peaux sensibles réagissent à ces produits chimiques. Les ingrédients actifs des écrans solaires chimiques comprennent l’avobenzone, l’octinoxate et l’oxybenzone. (7) 

Prendre soin de votre peau sensible peut prendre quelques essais et erreurs, mais une sensibilité continue peut signifier que vous avez affaire à une affection sous-jacente comme l’eczéma, la rosacée ou le psoriasis. Dans ce cas, mieux vaut consulter un dermatologue, médecin spécialisé dans les troubles cutanés.