Muitas crianças com baixos níveis de ferro não parecem “doentes”. Podem continuar a brincar, sorrir e ir à escola, apenas com um corpo que está a trabalhar muito mais do que deveria. O ferro ajuda a transportar oxigénio pelo corpo. Quando o ferro está baixo, as crianças podem sentir-se cansadas mesmo depois de descansar, mas os sinais nem sempre são óbvios. Este guia serve apenas para aumentar a consciência, não para fazer um diagnóstico.
1. Mudanças na Escola e na Concentração
Baixos níveis de ferro podem afetar a capacidade de concentração da criança. Pode notar:
• sonhar acordado mais do que o habitual
• demorar mais tempo a terminar os trabalhos de casa
• dificuldade em lembrar-se de coisas
• professores a dizerem que a criança “não está a tentar”
2. Humor e Comportamento
Corpos cansados podem manifestar-se através de reações emocionais, mas isso não significa que o seu filho esteja a ser difícil. Possíveis sinais:
• irritabilidade ou pouca paciência
• chorar com mais facilidade
• tornar-se muito quieto ou retraído
• menos interesse em brincar
3. Apetite e Crescimento
A deficiência de ferro pode afetar a alimentação e o peso. Pode notar:
• aumento de peso lento
• pouco apetite, especialmente depois de doenças
• beber muito leite de vaca (mais de 500 ml por dia), o que pode bloquear a absorção de ferro dos alimentos
Para bebés e crianças mais pequenas, depois dos 6 meses, o ferro proveniente dos alimentos sólidos torna-se importante. Algumas fórmulas infantis são enriquecidas com ferro e também podem contribuir para a ingestão de ferro quando usadas conforme recomendado para a idade do bebé. Um profissional de saúde pode orientá-lo sobre o que é adequado para o seu filho.
4. Sinais Físicos a Observar
Muitos sites dizem para “procurar pele pálida”, mas isso pode ser difícil de notar em crianças com tons de pele mais escuros. Em vez de observar o rosto, é mais fiável verificar:
• o interior das pálpebras
• as gengivas e a língua
• as palmas das mãos e as plantas dos pés
• os leitos das unhas
Se estas áreas parecerem mais claras do que o normal, fale com um profissional de saúde.
A anemia afeta milhões de crianças todos os anos e alguns sinais podem ser fáceis de não perceber. Prestar atenção a pequenas mudanças na energia, no apetite ou no comportamento da criança, e pedir aconselhamento a um profissional de saúde quando algo não parece certo, pode ajudar a identificar problemas precocemente.
Referências
