Contate-nos

Siga-nos

Números para saber sobre um coração saudável

Dificuldade em respirar? “Estou apenas abaixo de forma”.

Dor no pescoço? “É apenas uma má postura”.

Tornozelos inchados? “É o calor severo”.

Fatigado? “Foi uma semana longa”.

Nem todos os problemas cardíacos vêm com sinais claros de alerta e os sintomas de doenças cardíacas são muitas vezes disfarçados como outra coisa.

A doença cardíaca é conhecida como o assassino silencioso porque os sintomas passam despercebidos. Conhecer os seus números – pressão arterial, colesterol, açúcar e Índice de Massa Corporal (IMC) – é uma das melhores formas de conhecer a saúde do seu coração.

As medidas de saúde do coração

Quanto mais aprendemos sobre doenças cardíacas, mais percebemos que os sintomas podem variar em pessoas diferentes. Alguns pacientes não sentem nenhum desconforto. Sabemos que há certos fatores que colocam as pessoas em maior risco de doenças cardíacas:

  • Pressão arterial elevada (hipertensão);
  • Colesterol alto;
  • Diabetes;
  • Obesidade.

O que é uma pressão arterial saudável?

O seu coração bombeia sangue pelo corpo para o fornecer o oxigénio e a energia de que precisa. À medida que o seu sangue se move, cria pressão contra os lados dos vasos sanguíneos. Esta pressão não pode estar muito alta.

A única maneira de saber se tem pressão arterial alta (hipertensão) é ter uma leitura da pressão arterial. A leitura consiste em dois números. O número mais alto é a sua pressão arterial sistólica, que é a quantidade de pressão nas suas artérias à medida que o músculo cardíaco contrai. O segundo número é a sua pressão arterial diastólica. Este é o nível mais baixo que a sua pressão arterial atinge enquanto o seu coração relaxa entre batimentos.

Uma leitura da pressão arterial é considerada normal quando a pressão sistólica está entre 90 e 120, e a pressão diastólica está entre 60 e 80.