1. Infecções Vaginais Infecções vaginais como vaginose bacteriana ou candidíase podem causar comichão, corrimento e alterações no odor. Algumas são leves, mas outras, como a vaginose bacteriana, podem necessitar de antibióticos. Fique atenta a sintomas persistentes ou mudanças após relações sexuais ou menstruação. Procure um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento. Boa higiene e práticas sexuais seguras ajudam a prevenir recorrências. 2. Infecções Urinárias (ITU) As ITUs acontecem quando bactérias entram no trato urinário, causando ardor ao urinar, vontade frequente ou dor na parte inferior da barriga. Se não forem tratadas, podem evoluir para infecções nos rins. Beba bastante água, mantenha uma boa higiene e procure aconselhamento médico rapidamente. A maioria das ITUs precisa de antibióticos para recuperação completa. 3. Doença Inflamatória Pélvica (DIP) A DIP é uma infecção dos órgãos reprodutivos, muitas vezes causada por ISTs não tratadas, como a clamídia. Pode levar à infertilidade e dor pélvica crónica. Os sintomas incluem dor pélvica, corrimento anormal, febre e dor durante o sexo. Procure cuidados médicos imediatamente — antibióticos são necessários para evitar complicações a longo prazo. 4. Anemia A anemia, frequentemente causada por baixos níveis de ferro, provoca fadiga, fraqueza e tonturas. Menstruações intensas e dieta pobre são causas comuns nas mulheres. A anemia prolongada pode afetar a saúde do coração e a concentração. Consuma alimentos ricos em ferro, tome suplementos se forem prescritos e trate as causas subjacentes com o seu profissional de saúde. 5. Diabetes A diabetes afeta a forma como o corpo utiliza o açúcar, levando a níveis elevados de glicose no sangue. Nas mulheres, pode causar infecções frequentes, cicatrização lenta e complicações na gravidez. Fique atenta a sinais como sede aumentada, urinar com frequência e fadiga. Alimentação saudável, exercício físico e rastreios regulares ajudam a controlar os riscos — o tratamento pode incluir medicação. 6. Saúde do Coração As doenças cardíacas são uma das principais causas de morte nas mulheres, mas os sintomas podem ser subtis, como náuseas, fadiga ou dor na mandíbula. Os riscos aumentam com hipertensão, diabetes ou tabagismo. Conheça os seus números, mantenha-se ativa, alimente-se bem e procure cuidados urgentes se os sintomas aparecerem. 7. Osteoporose A osteoporose enfraquece os ossos, tornando-os mais propensos a fraturas, especialmente após a menopausa, quando os níveis de estrogénio diminuem. Muitas vezes não apresenta sintomas até ocorrer uma fratura. Mantenha os ossos fortes com cálcio, vitamina D, exercícios de impacto e evitando fumar ou consumir álcool em excesso. O rastreio regular após a meia-idade é importante. Referências https://www.afro.who.int/health-topics/womens-health https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10544469/ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17645-women--cardiovascular-disease https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447# https://www.healthline.com/health/diabetes/symptoms-in-women# https://www.nia.nih.gov/health/osteoporosis/osteoporosis
