1. Vontade de Mastigar Gelo
Ter vontade de mastigar gelo com frequência pode, por vezes, estar ligado a baixos níveis de ferro. Não se trata apenas de refrescar. Algumas pessoas acham o som e a textura estranhamente satisfatórios, e a vontade pode diminuir quando os níveis de ferro melhoram.
2. Pernas Inquietas à Noite
Uma forte vontade de mexer as pernas, especialmente ao tentar dormir, pode por vezes estar ligada a baixos níveis de ferro. É chamada Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) e pode interromper o sono.
3. Sentir Frio Quando Outros Não Sentem
Baixos níveis de ferro podem afetar a regulação da temperatura. Se está sempre à procura de um casaco ou tem mãos e pés frios, pode valer a pena prestar atenção.
4. Fissuras nos Cantos da Boca
Pequenas rachaduras nos cantos dos lábios (queilite angular) podem ser dolorosas e demorar a cicatrizar. Muitas pessoas culpam o tempo seco, mas em alguns casos aparece juntamente com anemia.
5. Batimento Cardíaco Acelerado
O coração pode bater mais rápido para transportar oxigénio pelo corpo. Algumas pessoas descrevem isso como um coração “a bater forte” ou uma sensação parecida com ansiedade sem um motivo claro.
6. Queda de Cabelo
A queda de cabelo pode aparecer meses depois de os níveis de ferro diminuírem, tornando a ligação fácil de não perceber. Não é imediata e não é causada por lavar ou pentear o cabelo.
7. Unhas em Forma de Colher ou Quebradiças
As unhas podem tornar-se finas, partir-se facilmente ou curvar-se para cima como uma colher. Este sinal é raro, mas bastante característico.
8. Zumbido nos Ouvidos (Tinnitus)
Algumas pessoas com baixos níveis de ferro notam zumbidos, chiados ou sons semelhantes a um sopro nos ouvidos. O tinnitus pode ter muitas causas, mas se aparecer juntamente com cansaço constante, vale a pena mencioná-lo a um profissional de saúde.
9. Tom Azulado na Parte Branca dos Olhos
Em casos raros, a parte branca dos olhos pode parecer ligeiramente azulada ou acinzentada. Isto pode acontecer em anemia grave por deficiência de ferro, mas também pode ter outras causas, por isso deve sempre ser avaliado por um profissional de saúde.
Referências
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2878143/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/5-weird-signs-of-iron-deficiency
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22824-iron-deficiency-anemia
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/why-am-i-cold
