La façon dont nous traitons notre peau devrait changer au fil des saisons. Même dans un climat relativement tempéré, notre peau peut être ravagée de différentes manières par les changements saisonniers. Voici pourquoi. Avec les fluctuations d’humidité, de température et de rayonnement ultraviolet (UV), chaque saison impose des exigences différentes à notre peau. Il fait de son mieux pour réagir aux températures plus chaudes ou plus froides, mais sans un peu d’aide, la peau pourrait perdre de l’humidité ou devenir grasse, et devenir sensible ou sujette aux irritations.
Les produits de soin légers et naturels qui conviennent bien à votre peau pendant l’été ne seront pas aussi efficaces pendant l’hiver plus froid. Si vous aimez votre peau et souhaitez qu’elle soit radieuse toute l’année, changez de soin pour lui apporter le soutien dont elle a besoin. Voici quelques conseils simples pour une peau d’apparence saine de saison en saison.
Que faire quand il fait froid
Lorsque l’automne et l’hiver arrivent, l’humidité chute avec la température. À mesure que ceux-ci diminuent, le niveau d’hydratation de votre peau diminue également, la laissant sèche et tiraillée.
Choisissez un nettoyant doux
En hiver, optez pour un nettoyant à base d’huile ou de crème plus doux et plus hydratant. Choisissez-en un qui contient des huiles minérales, de la glycérine et du sorbitol, et évitez ceux contenant de l’alcool et des parfums. Les nettoyants avec un pH faible de 6 ou moins sont les meilleurs pour votre peau. Astuce : ceux qui ont un pH élevé ont tendance à mousser beaucoup plus que les nettoyants à base de crème avec un pH faible.
Hydrater davantage
Si votre peau est sèche et tiraille, optez pour une crème hydratante plus épaisse à base d’huile plutôt qu’à base d’eau. Évitez les produits contenant des rétinoïdes ou un acide alpha-hydroxy. Pour retenir l’humidité après un bain tiède (pas trop chaud), séchez doucement votre peau et appliquez immédiatement votre crème hydratante. Si vous souffrez d’eczéma, vous devrez peut-être apporter beaucoup plus de soutien à votre peau lorsqu’il fait froid.
Restez hydraté
Buvez beaucoup d’eau pendant l’hiver pour garder votre corps et votre peau hydratés de l’intérieur. Trop froid pour boire de l’eau froide ? Quelques tasses de thé au gingembre ou au citron tout au long de la journée vous aideront à rester hydraté. Choisissez également des aliments à forte teneur en eau, comme les oranges, le brocoli, le céleri, le concombre et les poivrons.
Utilisez un humidificateur
La surutilisation des radiateurs et des climatiseurs peut avoir un effet desséchant sur votre peau. Compensez cela en utilisant un humidificateur, surtout lorsque vous avez de la chaleur artificielle dans votre maison. Évitez de mettre votre chauffage ou votre climatisation à un niveau élevé. Visez une température de 20 degrés à 22 degrés.
Conseils pour une peau heureuse malgré la chaleur
Lorsque le temps se réchauffe, l’humidité augmente et nous transpirons davantage. Cette combinaison permet aux glandes sébacées de votre peau de produire davantage d’huiles naturelles. Selon votre type de peau, elle peut aller à l’extrême et devenir grasse et sujette aux boutons.
Passez à un nettoyant léger
Abandonnez le nettoyant à base de crème que vous avez utilisé en hiver et choisissez plutôt une solution nettoyante légère et sans sulfate. Si vous avez la peau sèche, choisissez un produit à base de gel. Si votre peau est grasse, un nettoyant à base d’eau est votre meilleur choix. C’est une bonne idée d’utiliser un gommage du visage environ deux fois par semaine pour éliminer l’excès de sébum et la saleté. Achetez-en un qui convient à votre type de peau.
Procurez-vous une crème hydratante non grasse
Recherchez une crème hydratante légère et non grasse adaptée à votre type de peau. Que votre peau soit grasse ou sèche, vous avez besoin d’une crème hydratante contenant des antioxydants comme les vitamines A et C. Vous pouvez envisager une combinaison de crème solaire et de crème hydratante, car elles ont tendance à avoir une consistance plus légère.
Utiliser du maquillage non obstruant
Même si votre peau produit davantage d’huiles naturelles par temps chaud, vous devez éviter le maquillage qui obstruerait davantage vos pores. Un écran solaire en poudre, une base non grasse et un fond de teint léger ou une crème hydratante teintée sont d’excellentes alternatives estivales.
Portez une protection solaire
La rigueur du soleil africain nécessite une crème solaire au quotidien. Un indice de protection solaire compris entre 20 et 30 est recommandé sur toutes les peaux exposées, même si vous vous exposez peu au soleil. Si vous êtes dehors la majeure partie de la journée, utilisez un écran solaire d’indice 50 et réappliquez-en souvent si vous comptez nager. Porter un chapeau et des lunettes de soleil, ainsi que s’asseoir à l’ombre contribueront également à protéger votre peau et vos yeux des dommages causés par les rayons ultraviolets.
