Imaginez ceci : il fait un beau soleil, mais au lieu de profiter du plein air, vous êtes enseveli sous une pile de mouchoirs, les yeux larmoyants et le nez qui coule sans arrêt. Ça vous dit quelque chose ? Bienvenue dans le monde des allergies et du rhume des foins.
Qu’est-ce qui déclenche les allergies ?
Le rhume des foins et les allergies apparaissent lorsque votre nez, vos yeux ou votre peau réagissent à des allergènes. Ces allergènes peuvent être le pollen des arbres et des graminées, les acariens, la moisissure ou encore les squames d’animaux (petites cellules de peau tombées des animaux à poils ou à plumes, comme votre chat adoré). Fait amusant : beaucoup d’Africains sont particulièrement allergiques aux acariens et… aux excréments de cafards !
Symptômes : ce qu’il faut surveiller
Voici les symptômes les plus courants des allergies et du rhume des foins :
- Nez qui gratte, qui coule ou bouché
- Yeux irrités ou larmoyants
- Éternuements fréquents
- Respiration par la bouche parce que le nez est bloqué
- Besoin constant de se racler la gorge
- Sensation d’avoir toujours un rhume
- Ronflements la nuit
- Démangeaisons dans la gorge, la bouche ou les oreilles
- Toux causée par un écoulement de mucus dans la gorge
Traitements : Comment se Sentir Mieux Rapidement
Le meilleur moyen de gérer les allergies et le rhume des foins est d’éviter les allergènes responsables de vos symptômes. Plus facile à dire qu’à faire, certes, mais voici quelques conseils pratiques pour vous aider :
- Connaissez votre ennemi : identifiez vos allergènes et limitez votre exposition. Par exemple, gardez les fenêtres fermées pendant la saison des pollens.
- Rinçage nasal : utilisez une solution saline pour dégager le mucus et apaiser les irritations. Suivez bien les instructions pour un résultat optimal.
- Sprays nasaux : très efficaces, ils ont peu d’effets secondaires et aident à réduire l’inflammation dans le nez.
- Antihistaminiques : disponibles sous forme de comprimés, de liquides ou de sprays, ils soulagent les éternuements, les démangeaisons et le nez qui coule. En plus, ils agissent souvent rapidement.
Ne vous laissez pas piéger par le rhume des foins et les allergies ! Avec ces conseils et traitements, dites adieu aux éternuements sans fin et bonjour à un nez dégagé, des yeux clairs et des journées plus agréables.
Références
https://www.healthdirect.gov.au/hay-fever#
https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/immune-system/hay-fever/
https://aafa.org/allergies/allergy-symptoms/rhinitis-nasal-allergy-hayfever/#
https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/dust-allergies/
