Faire face à l’anémie pendant la grossesse: Rester fort pour deux

Toute future maman souhaite que son bébé et elle-même soient en bonne santé. Les vagues excitantes d’anticipation et les coups de pied du bébé s’accompagnent de certains défis, et l’anémie pourrait être l’un d’entre eux. La bonne nouvelle, c’est qu’avec les connaissances et les soins appropriés, vous pouvez vous en sortir.

Votre corps a besoin de fer pour créer de l’hémoglobine, qui permet aux globules rouges d’apporter de l’oxygène aux différentes parties de votre corps. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps contient plus de sang et vous avez donc besoin de plus de fer. Ce fer supplémentaire permet de s’assurer que vous et votre bébé recevez suffisamment d’oxygène. Si vous ne consommez pas suffisamment de fer pendant votre grossesse, vous risquez de souffrir d’anémie ferriprive. Voici une explication simple :

Signes d’anémie ferriprive

  • Sentiment de faiblesse
  • Fatigue permanente
  • Teint pâle ou jaunâtre
  • Besoin de glace ou de mâcher de la glace
  • Maux de tête
  • Sensation d’essoufflement
  • Sensation de vertige

Si l’une de ces situations vous semble familière, une discussion avec votre prestataire de soins de santé peut s’avérer judicieuse.

 

Naviguer sur la voie de l’avenir

La grossesse impose des contraintes supplémentaires à votre corps, vous devez donc en prendre particulièrement soin. Essayez :

  1. Vitamines prénatales : Elles contiennent généralement du fer. Adaptée à la grossesse, la bonne multivitamine peut offrir un mélange d’éléments essentiels pour s’assurer que vous et votre bébé obtenez ce dont vous avez besoin.
  2. Alimentation équilibrée : Des aliments comme les viandes maigres, les haricots et les légumes verts à feuilles peuvent être bénéfiques. (Voir notre article “Les 10 meilleurs aliments riches en nutriments pour prévenir et traiter l’anémie pendant la grossesse”).
  3. Suppléments de fer : Votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander un supplément de fer séparé, car pendant la grossesse , vos besoins en fer augmentent. vous avez besoin de 27 milligrammes de fer par jour.

 

En conclusion, si des problèmes tels que l’anémie peuvent survenir sur le chemin de la grossesse, ils ne définissent pas le voyage. Si vous avez des doutes, parlez-en à votre prestataire de soins. Avec les bons soins, les bonnes informations et les bons choix, vous êtes sur la bonne voie pour assurer votre santé et votre bonheur, ainsi que ceux de votre enfant.

 

Référence : https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/anemia-during-pregnancy/art-20114455

Ghana

Notre usine de Jejuri a été auditée et approuvée par l’Autorité Alimentaire et Pharmaceutique du Ghana en 2009. Nos opérations initiales au Ghana étaient limitées à un centre d’importation et de réexportation dans la Zone Franche de Tema pour desservir le Ghana et d’autres pays d’Afrique de l’Ouest.
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