Fessiers serrés. Ischio-jambiers lancinants. Quads douloureux. Tibias tenaces. Mal de dos. Il n’est pas nécessaire d’être un athlète professionnel pour ressentir des tensions et des entorses musculaires. Les cyclistes récréatifs, les coureurs et les fanatiques de gym sont également sujets à des douleurs causées par un étirement excessif ou une surcharge de leurs muscles lorsqu’ils font de l’exercice.
Si vous ressentez des douleurs liées à l’exercice, c’est bon signe. Certaines douleurs musculaires vous indiquent que vos muscles commencent à grandir et à se développer. Voyons comment traiter les douleurs musculaires et quelles huiles essentielles vous pouvez utiliser pour vous soulager.
Frottements et massages
Frotter ou masser doucement vos muscles tendus avec un baume chauffant ou une huile de massage peut aider à les détendre. N’en faites pas trop. Quelques minutes de frottements doux une à deux fois par jour suffisent. Recherchez des baumes de massage contenant des huiles essentielles connues pour leurs propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Ceux à surveiller sont :
- Thymol contre les spasmes, la douleur, les rougeurs et l’inflammation
- Menthol, qui a un effet rafraîchissant sur les muscles enflammés
- L’huile de citronnelle, qui détend les muscles tendus
- L’huile de citronnelle, qui réduit la douleur et l’enflure
- L’huile d’eucalyptus, qui soulage les douleurs articulaires et musculaires
- L’huile de cannelle pour ses effets analgésiques
- Huile de terbenthine qui crée une sensation de chaleur qui réduit la perception de la douleur
- Huile de menthe poivrée pour ses bienfaits anti-inflammatoires, anti-fatigue et améliorant l’humeur
- Camphre, qui réduit la douleur et les spasmes
La combinaison idéale d’huiles essentielles pour les muscles endoloris
Ajoutez des huiles essentielles à un bain chaud ou utilisez une formulation comme le baume du léopard qui contient les quantités idéales des meilleures huiles essentielles pour soulager les muscles tendus et endoloris. Le baume anti-douleur léopard contient les neuf huiles essentielles pour vous offrir les bienfaits des meilleures huiles essentielles pour apaiser les muscles endoloris. Frottez ou massez doucement le baume du léopard sur vos muscles affectés après votre bain ou votre douche.
