Si vos journées sont assombries par la fatigue et que vous n’arrivez pas à vous en débarrasser, il se peut que vous soyez aux prises avec un ennemi commun : l’anémie ferriprive. Cette maladie prive l’organisme de sa vitalité, ce qui a un impact sur votre vie quotidienne plus que vous ne le pensez.
Symptômes
- Fatigue : Il ne s’agit pas simplement d’un sentiment de fatigue après une longue journée ; il s’agit d’une fatigue profonde et persistante qui ne s’améliore pas avec le repos.
- Essoufflement : Difficulté à respirer profondément ou à reprendre son souffle, même en l’absence d’effort.
- Étourdissement : Sensation d’être instable ou étourdi, comme si le monde tournait légèrement.
- Battements cardiaques rapides ou irréguliers : votre cœur peut avoir l’impression de faire un sprint alors que vous êtes simplement assis.
- Acouphènes pulsatiles : Un bruit étrange dans vos oreilles, comme le rythme lointain de vagues.
- Maux de tête : Des maux de tête persistants ou fréquents peuvent également être un signe.
- Peau pâle ou jaune : Une perte de couleur notable de votre teint.
- Douleur thoracique : une pression inconfortable ou une sensation d’écrasement dans la région de la poitrine.
Comment savoir si je souffre d’anémie?
Se sentir fatigué est une chose, mais comment savoir s’il s’agit d’une anémie ? La réponse se trouve dans une simple visite à votre médecin. Il examinera vos symptômes et effectuera une numération formule sanguine (NFS). Ce test permet de vérifier toutes les cellules sanguines, en particulier les globules rouges. Vous êtes au Nigéria ? Rendez-vous dans nos centres de diagnostic ultramodernes pour vous faire dépister.
Que peut-on faire?
Vous souvenez-vous du vieux dicton « Vous êtes ce que vous mangez »? Eh bien, une mauvaise alimentation est à l’origine de l’anémie ferriprive, ce qui signifie que vous pouvez la prévenir en mangeant sainement. Mais n’ayez crainte, cela signifie que vous avez le pouvoir de prévenir et de combattre l’anémie en choisissant les bons aliments. Consultez notre article « Dix aliments pour augmenter la teneur en fer » et, lorsque vous cuisinez, utilisez une casserole en fer pour augmenter la teneur en fer de vos aliments. Outre le régime alimentaire, votre médecin peut vous suggérer de prendre des compléments alimentaires et vous vous sentirez mieux en un rien de temps.
Conclusion
Dans un monde où tout le monde est constamment en mouvement, se sentir épuisé en permanence peut donner l’impression de mener une bataille perdue d’avance. En modifiant votre alimentation, en prenant éventuellement des compléments alimentaires et en bénéficiant de conseils professionnels, vous pouvez renvoyer ce voleur d’énergie et reprendre votre vie en main avec un nouvel élan.
Références:
