Salut les nouvelles mamans ! Parlons un peu des montagnes russes après la naissance. C’est un mélange de joie, d’épuisement et de changements corporels. Voici quelques informations sur les défis auxquels vous pourriez être confrontée et quelques conseils pour vous aider à les relever.
Douleurs vaginales
Bon, parlons maintenant de ce qui n’est pas si amusant : les courbatures. Voici ce qui peut vous aider :
- Les poches de glace ou les packs de froid sont vos nouveaux meilleurs amis pour soulager la douleur et l’enflure.
- Il est bien plus agréable de s’asseoir sur un oreiller que sur une chaise dure.
- Une bouteille d’eau chaude est idéale pour garder les choses propres et confortables.
- Les bains chauds sont excellents, mais si l’eau froide vous fait du bien, ne vous en privez pas.
Écoulement vaginal
Après l’accouchement, vous aurez des saignements et des pertes pendant quelques semaines. Ils sont d’abord abondants et rouges, puis deviennent plus légers et changent de couleur, passant du brun rosé au blanc jaunâtre.
Contractions
Il est tout à fait normal de ressentir des contractions après l’accouchement. Elles ressemblent à des crampes menstruelles et durent généralement quelques jours.
Sorties de bain et hémorroïdes
Faire pipi peut être effrayant au début à cause de la douleur. Boire beaucoup d’eau peut atténuer la douleur. Et si vous avez des pieux, de l’hamamélis ou une crème contre les hémorroïdes peut aider à calmer la douleur et les démangeaisons. En cas de doute, consultez votre médecin.
Changements au niveau des seins
Au début, vos seins produiront ce liquide jaunâtre appelé colostrum pour votre bébé. Vers le troisième ou le quatrième jour, lorsque votre lait monte, vos seins peuvent être très pleins et sensibles. L’allaitement ou le pompage peuvent aider à soulager l’inconfort.
Quand appeler son médecin
Contactez votre fournisseur de soins de santé si vous remarquez
- Saignements vaginaux abondants.
- Douleur intense, gonflement ou rougeur d’une jambe.
- Douleur thoracique, difficulté à respirer ou accélération du rythme cardiaque.
- Forte fièvre, abdomen douloureux ou sensible.
- Maux de tête sévères, changements de vision ou vomissements.
- Sentiments persistants de tristesse, de désespoir ou de pleurs incessants, ce qui pourrait être le signe d’une dépression post-natale.
Conseils pour être à nouveau enceinte
Un petit rappel : vous pouvez retomber enceinte dès 3 semaines après la naissance de votre bébé, même si vous allaitez et que vous n’avez pas encore retrouvé vos règles.
Pour conclure
Et voilà, mesdames ! La période qui suit l’accouchement est sans aucun doute une période d’adaptation qui comporte son lot de défis. Il s’agit de prendre chaque jour comme il vient, d’être gentille avec soi-même et de comprendre qu’il est normal de ne pas avoir toutes les réponses. N’oubliez pas qu’il est tout à fait normal de demander de l’aide et de parler à votre médecin de vos préoccupations. Vous faites un travail formidable et n’oubliez pas que vous n’êtes pas seule dans cette aventure !
Références
https://www.webmd.com/parenting/baby/recovery-vaginal-delivery
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/postpartum-care/art-20047233
https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/after-the-birth/your-body/
https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-during-pregnancy
https://www.webmd.com/depression/postpartum-depression/postpartum-depression-baby-blues
