7 choses que vous devez savoir sur les brûlures d’estomac

Manger un repas riche et délicieux est toujours amusant jusqu’à ce que la douleur inconfortable des brûlures d’estomac frappe. Les brûlures d’estomac surviennent généralement dans la poitrine, derrière le sternum ; une sensation de brûlure créée par l’acide gastrique se déplaçant dans l’œsophage. Voici quelques faits sur les brûlures d’estomac qui pourraient vous être utiles pour éviter cette condition désagréable :

Étonnamment, les brûlures d’estomac n’ont absolument rien à voir avec le cœur.

Malgré le fait que les brûlures d’estomac surviennent dans la région de la poitrine, elles n’ont absolument aucun rapport avec la poitrine. Le cœur est un organe du système circulatoire, tandis que les brûlures d’estomac sont liées au système digestif – deux systèmes du corps très différents. Il convient toutefois de noter que les brûlures d’estomac et les crises cardiaques peuvent parfois ressentir la même chose.

Certains sont plus à risque que d’autres

Bien que les brûlures d’estomac puissent nous affecter tous de temps en temps, certaines personnes peuvent avoir davantage de problèmes avec leur reflux acide. Vous êtes plus susceptible d’être à risque si vous êtes en surpoids ou obèse, enceinte, diabétique, stressé émotionnellement ou si vous prenez certains médicaments. Si vous ne l’avez pas encore compris, tenez un journal alimentaire pour évaluer quels sont vos aliments déclencheurs et essayez l’eau alcaline pour un soulagement quotidien.

Savoir dormir

La recherche montre que la façon dont une personne dort peut atténuer les symptômes des brûlures d’estomac. Dormir sur le côté gauche ou surélever votre dos et vos épaules avec des oreillers aide à empêcher le contenu de votre estomac de remonter. Pour un soulagement supplémentaire, portez un pyjama très confortable et évitez tout ce qui a une ceinture serrée.

Manger tôt est la clé

Heureusement, il existe quelques mesures que l’on peut prendre pour réduire considérablement les brûlures d’estomac, et l’une d’elles est aussi simple que de dîner tôt. Idéalement, un dîner pris 2 à 4 heures avant le coucher donne à votre tube digestif suffisamment de temps pour traiter les aliments et éviter tout reflux. Il est également utile de manger un repas léger et d’éviter les déclencheurs de brûlures d’estomac, tels que l’alcool, les épices et la caféine.

Vous pouvez éliminer les brûlures d’estomac

Croyez-le ou non, mâcher du chewing-gum a été établi comme un moyen de soulager les symptômes des brûlures d’estomac. Pendant le processus de mastication, davantage de salive est produite, aidant à neutraliser le contenu acide de l’estomac.

Abandonnez les cigarettes

Parmi les nombreux problèmes de santé associés au fait de fumer, il est prouvé que les fumeurs souffrent davantage de brûlures d’estomac. Même les fumeurs passifs pourraient souffrir davantage que les non-fumeurs. Lorsqu’on inhale de la fumée de cigarette, le muscle qui protège l’ouverture entre l’œsophage et l’estomac se détend, laissant plus de place à l’acide pour remonter.

Les brûlures d’estomac pourraient être dans vos gènes

Inévitablement, les brûlures d’estomac peuvent être héréditaires. Si vos parents ou d’autres proches souffrent de brûlures d’estomac, vous pourriez être plus susceptible d’en souffrir. Ces informations peuvent cependant être utiles, vous permettant de prendre des précautions pour gérer les symptômes et voir ce qui a le mieux fonctionné pour eux.

Il existe de nombreuses causes de brûlures d’estomac, donc si vous en souffrez régulièrement, consultez un médecin pour un traitement ou des conseils chroniques. Cela peut nécessiter un changement de mode de vie ou de régime alimentaire, ou simplement quelques antiacides occasionnels pour les gérer efficacement.

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Melvin. Faits sur les brûlures d’estomac. Extrait de https://www.streetdirectory.com/travel_guide/27609/medical_conditions/facts_about_heartburn.html (consulté le 9 octobre 2018).

Ghana

Notre usine de Jejuri a été auditée et approuvée par l’Autorité Alimentaire et Pharmaceutique du Ghana en 2009. Nos opérations initiales au Ghana étaient limitées à un centre d’importation et de réexportation dans la Zone Franche de Tema pour desservir le Ghana et d’autres pays d’Afrique de l’Ouest.