Une grande partie de l’inconfort que les gens ressentent quotidiennement ou sur une période plus longue est dû aux maux de tête. Des migraines aux céphalées de tension, les épisodes peuvent être à la fois inattendus et débilitants. Nous avons rassemblé quelques faits intéressants sur les maux de tête dans l’espoir de mieux vous préparer à ces épisodes redoutés.
Remèdes anciens aux herbes et légumes
Une grande partie de l’inconfort que les gens ressentent quotidiennement ou sur une période plus longue est dû aux maux de tête. Des migraines aux céphalées de tension, les épisodes peuvent être à la fois inattendus et débilitants. Nous avons rassemblé quelques faits intéressants sur les maux de tête dans l’espoir de mieux vous préparer à ces épisodes redoutés.
Les maux de tête peuvent être héréditaires
Oui, la raison pour laquelle vous souffrez de ces vilaines migraines peut être simplement parce que vous en avez hérité d’un parent. Cela signifie que certaines personnes sont génétiquement plus prédisposées aux maux de tête que d’autres, notamment aux migraines. Malheureusement, si même l’un de vos parents souffre de migraines, vous avez 50 % plus de chances d’en souffrir également.
Tout ce dont tu as besoin c’est de dormir
Le corps humain détecte les changements dans les habitudes quotidiennes et réagit à ces changements de diverses manières. Ainsi, les maux de tête peuvent être une façon pour le corps de vous dire que vous avez moins dormi récemment. Si vous ne pouvez pas vous permettre d’obtenir la dose quotidienne recommandée de 8 heures de sommeil, vous pouvez au moins essayer de rendre votre transition veille-sommeil plus facile et plus douce pour essayer de laisser à votre corps le temps de s’adapter.
Pourtant, ne dors pas trop
Le corps réagit aux changements dans les habitudes de sommeil dans les deux sens ; moins ou trop de sommeil. Le fait que vous passiez beaucoup plus de temps au lit peut être la raison des récents maux de tête que vous ressentez. Cela peut être difficile, surtout pendant des vacances tranquilles, mais essayez de ne pas trop dormir, et les maux de tête pourraient bien disparaître.
Vous n’avez pas besoin de médicaments pour tous les maux de tête
La plupart du temps, le premier réflexe est de prendre un analgésique en cas de mal de tête. L’utilisation de ces analgésiques est en grande partie inutile car le mal de tête finira par disparaître sans médicament, tout comme le ferait un rhume. Généralement, en 12 à 24 heures, les maux de tête inoffensifs disparaissent. Alors restez hydraté et sortez si vous le pouvez.
Les changements hormonaux peuvent provoquer des maux de tête
La plupart des femmes qui souffrent de maux de tête pendant leurs règles le savent bien. Certaines femmes ressentent ces maux de tête au début de leurs règles, tandis que d’autres les ressentent pendant toute la durée de leurs règles. Les niveaux d’hormones féminines, d’œstrogène et de progestérone, chutent à ce moment-là, provoquant à la fois des céphalées de tension et des migraines.
Cela peut être plus qu’un simple mal de tête
Certains maux de tête résultent de la dilatation des vaisseaux sanguins ou d’un saignement dans le cerveau. Ces maux de tête peuvent mettre la vie en danger et sont généralement soudains et très aigus. Quand pensez-vous devoir appeler un médecin ? Si vous avez également eu un traumatisme crânien, de la fièvre, des problèmes de vision ou des nausées et des vomissements, il est préférable de vous faire examiner.
Des causes possibles aux remèdes anciens, nous espérons que vous avez appris une ou deux choses sur les maux de tête et sur la meilleure façon de les combattre.
