When it comes to cholesterol, there are plenty of myths floating around. Let’s clear up some of the most common ones and set the record straight.
Mythe : Seuls les hommes ont du cholestérol élevé
FaIt: Le cholestérol ne fait pas de distinction. Les femmes sont tout aussi susceptibles d’avoir un taux de cholestérol élevé, surtout après la ménopause, lorsque le taux d’œstrogènes protecteurs diminue. C’est pourquoi un dépistage régulier est important pour tout le monde — pas seulement pour les hommes.
Mythe: Les enfants ne peuvent pas avoir de cholestérol élevé
Fait: Le cholestérol élevé peut toucher des personnes de tout âge, y compris les enfants. La génétique joue ici un rôle important : si un parent a un taux de cholestérol élevé, il est possible que l’enfant en ait aussi. Une détection précoce facilite la prise en charge.
Mythe: Manger des aliments riches en cholestérol provoque un cholestérol élevé
Fait: What you eat matters, but not in the way you might think. Foods high in saturated and trans fats (like processed snacks, fried foods, and fatty meats) raise cholesterol far more than eating eggs or shellfish. Your liver makes most of the cholesterol in your body; diet is just part of the picture.
Myth: All cholesterol is bad for you
Fact: Ce que vous mangez compte, mais pas forcément comme vous le pensez. Les aliments riches en graisses saturées et en gras trans (comme les snacks industriels, les fritures ou les viandes grasses) augmentent beaucoup plus le cholestérol que les œufs ou les fruits de mer. Votre foie produit la majeure partie du cholestérol de votre corps — l’alimentation n’en est qu’un élément.
Mythe: Tout le cholestérol est mauvais pour la santé
Fait: Le cholestérol est essentiel à la formation des cellules, des hormones et de la vitamine D. Le problème vient d’un excès de “mauvais” cholestérol LDL, qui peut obstruer les artères. À l’inverse, le “bon” cholestérol HDL aide à éliminer le LDL du sang. Ce qui compte, c’est l’équilibre entre les deux.
Mythe: Le taux de cholestérol dépend uniquement de l’alimentation et de l’exercice
Fait: Le mode de vie joue un rôle, mais la génétique peut fortement influencer le cholestérol. Même les personnes qui mangent sainement et restent actives peuvent avoir besoin de médicaments si leur corps produit naturellement trop de cholestérol.
Mythe: Tous ceux qui prennent des statines ressentent des douleurs musculaires
Fait: Les douleurs musculaires sont un effet secondaire possible, mais la plupart des personnes tolèrent bien les statines sans problème. Les médecins peuvent également ajuster le traitement si des effets secondaires apparaissent.
Mythe: Le cholestérol élevé est une maladie occidentale
Fait: Le cholestérol élevé est un problème mondial. Environ 39 % des adultes dans le monde ont un taux de cholestérol élevé. En Afrique, les taux sont les plus élevés en Afrique du Nord (environ 45 %) et les plus faibles en Afrique de l’Ouest (15 à 20 %), la majorité des régions se situant entre 20 et 35 %.
Références
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772963X24006562
https://www.cdc.gov/cholesterol/about/myths.html
https://communityhealth.mayoclinic.org/featured-stories/cholesterol-myths
https://medlineplus.gov/cholesterol.html
https://world-heart-federation.org/what-we-do/cholesterol/#
