Você descobriu que tem pele normal. Este é um tipo de pele comum e principalmente fácil de manter, por isso reunimos algumas informações úteis para ajudá-lo a cuidar dela.
O que exatamente é Pele Normal?
‘Pele normal’ é um termo usado para se referir um tipo de pele bem equilibrada. O termo científico para pele bem equilibrada é eudérmica. Em outras palavras, a sua pele produz a quantidade certa de sebo (o óleo que hidrata e protege a pele). Isso a mantém bem hidratada e, portanto, é considerada equilibrada.
Sinais de pele normal
A pele normal, em geral, não apresenta um extremo ou outro quando se trata do seu aspecto. Seguem-se os sinais de pele normal (1):
- Não muito seca e não muito oleosa;
- Zero ou poucas imperfeições;
- Sem sensibilidade severa;
- Poros pouco visíveis;
- Uma pele radiante;
- Textura suave;
Como cuidar da pele normal
- Limpe – Você deve lavar o rosto duas vezes ao dia, uma vez de manhã e um pouco antes de dormir. Molhe o rosto e aplique um limpador ou sabonete suave com as pontas dos dedos. Massageie suavemente o limpador na pele. Não esfregue o rosto. Enxaguar com bastante água morna e depois secar com uma toalha limpa. (2)
- Hidrate – Aplique um hidratante para o tipo de pele normal, enquanto sua pele ainda está úmida da limpeza. Isso ajudará a manter a umidade. (3)
- Proteja – O protetor solar é essencial, e não apenas para os dias ensolarados de verão. Você ainda recebe muita exposição ultravioleta quando o céu está nublado. Use um protetor solar de amplo espectro com pelo menos FPS 30 para proteger sua pele dos raios UVA e UVB. (4)
- Embora nem sempre seja necessário para a pele normal, produtos de cuidados extras como soros, tônicos, esfoliantes e tratamentos prescritos devem ser aplicados após a limpeza, mas antes da hidratação.
Hábitos e estilo de vida para a saúde da pele
- Mantenha-se hidratado – Para uma ótima saúde da pele, beba muita água ao longo do dia. (5) De acordo com o dermatologista-chefe e cirurgião plástico, Dr. Harish Koutam, “A falta de água é uma condição alarmante para a sua pele. A desidratação leva ao aumento da perda de água trans-epidérmica (TEWL) e danifica a barreira da pele. O dano da barreira causa o envelhecimento prematuro e outros problemas de pele como o aparecimento frequente da acne, a secura extrema, etc.” (6)
- Tenha um sono de qualidade e durma o suficiente.
- Nutra a sua pele por dentro também. Mantenha uma boa saúde da pele comendo alimentos saudáveis, frescos e ricos em nutrientes. Para mais inspiração, dê uma olhada no nosso artigo sobre “Quatro alimentos para uma pele fabulosa”.
Em conclusão, o cuidado para o tipo de pele normal não precisa ser complicado, mas deve ser consistente. Você pode ajustar seus produtos de acordo com as necessidades da sua pele e, em caso de dúvida, consulte um dermatologista.
Referências:
1: https://www.webmd.com/beauty/whats-your-skin-type
2: https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-skincare-rotina
3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10086859/
4: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use
5: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/
6: https://skinkraft.com/blogs/articles/benefits
