Uma má noite de sono pode ter consequências significativas – e imediatas – como sentir-se tonto e sonolento no dia seguinte. De acordo com um pequeno novo e estudo, quando os homens abrem mão de apenas uma noite de sua quantidade habitual de sono, os seus corpos experimentam mudanças que podem promover ganho de peso e a perda muscular.
No estudo, publicado hoje (22 de agosto) na revista Science Advances, os pesquisadores observaram mudanças no tecido adiposo e muscular em 15 homens jovens saudáveis em resposta à perda de sono.
Depois que os homens passaram uma única noite sem dormir, os pesquisadores encontraram indícios de que gordura e músculo responderam de maneiras opostas, disse o principal autor do estudo, Dr. Jonathan Cedernaes, pesquisador associado da Divisão de Endocrinologia da Northwestern University Feinberg School of Medicine, em Chicago. . Ou seja, o corpo aumentou sua capacidade de armazenamento de gordura, enquanto o tecido muscular esquelético mostrou sinais de aumento da degradação muscular.
Leia o artigo completo aqui:
https://www.livescience.com/63404-poor-sleep-weight-gain-muscle-loss.html
Originalmente publicado na Live Science.
