Vitalidade da Vitamina C: Desvendando os Segredos para um Você Mais Saudável
Lembra-se da última vez que comeu uma laranja ou uma tijela de morangos? Essas frutas fazem mais do que apenas satisfazer o seu paladar; estão repletos de vitamina C, um elemento essencial para manter a sua saúde. Por Que Preciso de Vitamina C? O seu corpo não consegue produzir vitamina C, por isso é necessário […]
Vitaminas B: Alimentando o Seu Corpo e Mente
Já se perguntou o que mantém o motor do seu corpo funcionando sem problemas? Não procure mais além das vitaminas B. Esses nutrientes essenciais são os heróis desconhecidos que impulsionam seus níveis de energia, aumentam o metabolismo celular e melhoram a função cerebral. Sem eles, o seu corpo pode enfrentar uma série de problemas, especialmente […]
Entender a Higiene Íntima
O que é Higiene Íntima e Por Que é Importante? A higiene íntima consiste em manter limpas e saudáveis as partes íntimas. Vai além da simples lavagem; trata-se de cuidar de uma parte sensível do seu corpo. Uma boa higiene íntima previne infeções, te deixando confortável e saudável. O que é a Flora Vaginal e […]
Aceitando a Saúde Feminina na África
Cada mulher tem as suas formas únicas de gerir a saúde, a higiene e a sexualidade, e por vezes mais de uma forma. Em muitas comunidades africanas, estas práticas não são apenas rotineiras – são uma parte orgulhosa da cultura e da tradição. Crenças sobre Higiene Feminina Essas crenças podem não ressoar com todos, […]
Vamos Falar Sobre A Candidíase.
Olá! Vamos mergulhar no mundo tão irritante da candidíase vaginal, também conhecida como infeções por fungos. A maioria de nós não gosta de pensar nisso porque uma infeção vaginal por fungos é um tipo de infeção fúngica. Os nossos corpos naturalmente têm este fungo chamado Cândida, que causa infeções vaginais por fungos como aquele convidado […]
A Minha História de Gravidez: Adaku
A minha experiência de parto foi ótima. O meu trabalho de parto foi apenas de 2 horas, o que comparado com outros, foi um trabalho de parto curto. A gravidez foi mais complicada. Apesar das dificuldades, eu percebi que este era o único modo do meu corpo de se preparar para a maternidade. Eu me […]
A Minha História de Gravidez: Najla
A minha gravidez foi uma montanha-russa! As náuseas eram constantes. Não era enjoo matinal. Era enjoo o dia todo, mas felizmente, eu conseguia manter a comida no estômago. Os meus dias começavam comigo sentada na cama, a comer bolachas secas e doces de gengibre para parar de me sentir enjoada. Quando eu não me sentia […]
A Minha História de Gravidez: Grace
A gravidez, para mim, foi uma jornada encantadora, cheia de alegria e vitalidade.Desde o momento em que vi aquelas duas linhas cor-de-rosa no teste de gravidez, senti-me a flutuar numa nuvem. As pessoas não paravam de falar sobre aquele brilho da gravidez, e acredita, eu me orgulhava com isso! O meu marido e eu desfrutámos […]
