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7 Coisas a notar sobre uma tosse molhada

Quando os ‘irritantes’ entram no corpo, há várias formas de o corpo reagir para tentar removê-los. Os irritantes do sistema respiratório, tais como o fumo e o pó, são expulsos pela tosse. Quando o seu corpo está produzindo mais muco do que o habitual, ele surgirá quando você tossir – isto é conhecido como tosse molhada. Uma tosse seca, proveniente de alergias ou de uma coceira na garganta, é indicativo de ausência de muco. Abaixo estão sete pontos para notar sobre tosse molhada:

A tosse molhada é perfeitamente natural

O corpo tem vários mecanismos de auto-defesa que são essenciais para que os seres humanos se mantenham saudáveis; a tosse molhada é um deles. Ao tirar o muco em excesso do seu sistema, o corpo pode limpar as vias respiratórias e expulsar os irritantes – que podem ser organismos infecciosos.

Tente tirar tudo.

Na maior parte das vezes, a tendência inicial é travar a tosse, especialmente se estiver no trabalho ou em público. É importante evitar tal ato; o muco restante nas vias respiratórias pode afetar a respiração e a passagem normal de ar. Além disso, qualquer que seja o corpo estranho que possa estar a causar a tosse, está agora nas suas vias respiratórias, o que lhe dá a oportunidade de se multiplicar ainda mais! Tente evitar medicamentos que travam a tosse, já que não dá ao seu corpo a oportunidade de expulsar os organismos invasores.

Deixe-a completar o seu ciclo, naturalmente.

Embora a tosse molhada possa ser desconfortável, é sempre melhor permitir que ela complete o seu ciclo em vez de exagerar na medicação. A tosse molhada normalmente desaparece em alguns dias, e as suas vias respiratórias voltam a ficar como novas. O senso comum é que outros medicamentos, como os antibióticos, podem ajudar na tosse. Na maior parte das vezes, não só será completamente inútil, como a utilização desnecessária destes medicamentos contribui para a questão da resistência antibiótica.

Faça uma pausa 

A pesquisa tem demonstrado frequentemente que o descanso ajuda a limpar as vias respiratórias quando uma pessoa tem uma tosse molhada. Uma pausa da típica agenda agitada, será de ajuda para o seu corpo limpar as vias respiratórias e encurtar a duração de um episódio de tosse molhada.

A hidratação ajuda

Um bom conselho quando se está doente é a ingestão diária de líquidos. Beber mais água ou líquidos saudáveis ajudará no processo de limpeza do seu peito, uma vez que tornará o muco menos espesso e, portanto, mais fácil de expulsar do seu sistema.

A maldição da constipação comum

A causa mais comum da tosse molhada deve-se aos vírus causadores da constipação. Durante a mesma, a tosse será normalmente acompanhada por um nariz congestionado e gotejamento pós-nasal (onde se pode sentir o muco escorrendo pela parte de trás da garganta). Sabia que 200 vírus diferentes podem ser responsáveis pela constipação? O mais comum é o rinovírus, e mesmo este tem mais de 100 tipos diferentes! Não se esqueça que se a tosse é proveniente de uma constipação (causada por vírus, não por bactérias), então antibióticos não são a solução.

Sente incômodo no peito?

Para qualquer um que tenha tido um surto de tosse com catarro saberá que o outro nome para uma tosse molhada é tosse de ‘peito’. Durante a mesma, pode sentir-se congestionado, ter sensação desagradável no peito e soar um pouco sufocado.

Embora a tosse molhada normalmente complete o seu ciclo em poucos dias, é essencial saber qual é o melhor curso de ação para voltar a pôr-se de pé o mais rápido possível.

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