Fessiers serrés. Ischio-jambiers palpitants. Quads endoloris. Tibias lancinants. Mal de dos. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète professionnel pour ressentir des foulures et des entorses musculaires. Les cyclistes récréatifs, les coureurs et les fanatiques de gym sont également sujets aux douleurs causées par un étirement excessif ou une surcharge de leurs muscles lorsqu’ils font de l’exercice.
Si vous ressentez des douleurs liées à l’exercice, c’est bon signe. Certaines douleurs musculaires vous indiquent que vos muscles commencent à croître et à se développer. Voyons comment vous pouvez traiter les muscles endoloris et quelles huiles essentielles vous pouvez utiliser pour vous soulager
Frottements et massage
Frotter ou masser doucement vos muscles tendus avec un baume chauffant ou une huile de massage peut aider à les détendre. N’en faites pas trop. Quelques minutes de friction douce une à deux fois par jour suffisent. Recherchez des baumes de massage qui contiennent des huiles essentielles connues pour leurs propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Ceux à surveiller sont :
- Thymol pour les spasmes, la douleur, la rougeur et l’inflammation
- Menthol, qui a un effet rafraîchissant sur les muscles enflammés
- Huile de citronnelle, qui détend les muscles tendus
- Huile de citronnelle, qui réduit la douleur et l’enflure
- Huile d’eucalyptus, qui soulage la douleur dans les articulations et les muscles
- Huile de cannelle pour sa douleur -effets engourdissements
- Huile de térébenthine qui crée une sensation de chaleur qui réduit la perception de la douleur
- Huile de menthe poivrée pour ses bienfaits anti-inflammatoires, anti-fatigue et d’amélioration de l’humeur
- Camphre, qui réduit la douleur et les spasmes
L’association idéale d’huiles essentielles pour les muscles endoloris
Ajoutez des huiles essentielles à un bain chaud ou utilisez une formulation comme le baume de léopard qui contient les quantités idéales des meilleures huiles essentielles pour soulager les muscles tendus et endoloris. Le baume contre la douleur léopard contient les neuf huiles essentielles pour vous offrir les avantages des meilleures huiles essentielles pour apaiser les muscles endoloris. Frottez ou massez doucement le baume de léopard sur vos muscles affectés après votre bain ou votre douche
