Les températures extrêmes, qu’elles soient chaudes ou froides, peuvent aggraver l’eczéma. L’air sec de l’hiver, les consomateurs d’air et les chauffages sapent l’humidité de la peau, ce qui peut provoquer une poussée d’eczéma.

Voici cinq façons de régler votre eczéma en hiver.

Ajoutez un hydratant puissant à votre artillerie

Ces plaques inconfortables qui démangent et se desquament ont besoin d’un peu plus de soins qu’une simple application de votre crème hydratante habituelle. Vous avez besoin d’une crème hydratante ou d’un émollient plus lourd, à base d’huile, que vous devez avoir sur vous pour l’appliquer généreusement tout au long de la journée, et surtout après la douche.

Allez-y doucement avec le chauffage

Évitez les extrêmes de température rapides. Passer du froid extérieur à des pièces chauffées peut irriter votre peau. Se jeter dans une douche extrêmement chaude a également un effet desséchant. Gardez une température constante en vous habillant chaudement lorsque vous sortez et en résistant à l’envie de faire tourner les radiateurs à plein régime et de prendre des douches brûlantes.

Choisissez des savons naturels et non parfumés

Lorsque votre peau est sèche, elle est plus sensible et susceptible d’être irritée par les produits chimiques et les parfums utilisés dans les savons et les produits de soins de la peau. Choisissez plutôt des produits de qualité, naturels et non parfumés. Vérifiez les étiquettes pour les allergènes, l’équilibre du pH et les nettoyants agressifs. N’utilisez pas le même savon sur votre visage que sur votre corps. Il est plus sensible.

Faites le plein de vitamine D

La vitamine D peut contribuer à réduire les symptômes de l’eczéma. Quelques minutes au soleil inciteront votre peau à en produire. Des études montrent que les suppléments de vitamine D pourraient également améliorer les symptômes.

Demandez de l’aide en cas d’eczéma tenace

Même si vous n’avez pas besoin d’un traitement sur ordonnance toute l’année, il est bon d’en avoir un à portée de main pour les poussées hivernales. Votre médecin ou votre dermatologue peut vous prescrire une crème ou une pommade adaptée au traitement de votre eczéma. Méfiez-vous des génériques, car ils ne sont pas tous égaux.