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Conseils pour une peau saine en toutes saisons
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La façon dont nous traitons notre peau devrait changer avec les saisons. Même dans un climat relativement tempéré, notre peau peut être ravagée de différentes manières par les changements de saison. Voici pourquoi. Avec les fluctuations de l’humidité, de la température et des rayons ultraviolets (UV), chaque saison impose des exigences différentes à notre peau. Celle-ci fait de son mieux pour s’adapter au temps plus chaud ou plus froid, mais sans un petit coup de pouce, elle risque de perdre son hydratation ou de devenir grasse, et de devenir sensible ou sujette aux irritations.

Les produits de soins légers et naturels qui conviennent à votre peau en été ne seront pas aussi efficaces par temps froid en hiver. Si vous aimez votre peau et que vous voulez qu’elle soit radieuse tout au long de l’année, modifiez vos soins pour lui apporter le soutien dont elle a besoin. Voici quelques conseils simples pour avoir une peau saine d’une saison à l’autre.

Que faire quand il fait froid

Lorsque l’automne et l’hiver arrivent, l’humidité chute en même temps que la température. Celles-ci diminuent, tout comme les niveaux d’hydratation de votre peau, qui devient alors sèche et tendue.

Choisissez un nettoyant doux

En hiver, optez pour un nettoyant plus doux et plus hydratant à base d’huile ou de crème. Choisissez-en un qui contient des huiles minérales, de la glycérine et du sorbitol, et évitez ceux qui contiennent de l’alcool et des parfums.  Les nettoyants dont le pH est faible (6 ou moins) sont les meilleurs pour votre peau. Conseil : les nettoyants à pH élevé ont tendance à mousser beaucoup plus que les nettoyants à base de crème à pH faible.

Hydratez davantage

Si votre peau est sèche et tiraillée, optez pour une crème hydratante plus épaisse, à base d’huile, plutôt que d’eau. Évitez les produits qui contiennent des rétinoïdes ou un acide alpha-hydroxylé. Pour maintenir l’hydratation après un bain chaud (pas trop chaud), séchez votre peau en la tapotant doucement et appliquez immédiatement votre crème hydratante. Si vous souffrez d’eczéma, vous devrez peut-être soutenir davantage votre peau lorsqu’il fait froid.

Restez hydraté

Buvez beaucoup d’eau en hiver pour garder votre corps, et votre peau, hydratés de l’intérieur. Trop froid pour boire de l’eau froide ? Quelques tasses de thé au gingembre ou au citron tout au long de la journée vous aideront à rester hydraté. Choisissez également des aliments à forte teneur en eau, comme les oranges, le brocoli, le céleri, le concombre et les poivrons.

Utilisez un humidificateur

L’utilisation excessive des appareils de chauffage et des climatiseurs peut avoir un effet desséchant sur votre peau. Compensez cet effet en utilisant un humidificateur, surtout si vous disposez d’un chauffage artificiel dans votre maison.  Évitez de mettre votre chauffage ou votre climatisation à fond. Visez une température de 20 à 22 degrés.

Conseils pour avoir une peau heureuse par temps chaud

Lorsque le temps se réchauffe, l’humidité augmente et nous transpirons davantage. Cette combinaison fait que les glandes sébacées de votre peau produisent plus d’huiles naturelles. En fonction de votre type de peau, cela peut aller à l’extrême et devenir gras et sujet aux boutons.

Passez à un nettoyant léger

Laissez tomber le nettoyant à base de crème que vous utilisiez en hiver et optez plutôt pour une solution nettoyante légère, sans sulfate. Si vous avez la peau sèche, choisissez un produit à base de gel. Si votre peau est grasse, optez pour un nettoyant à base d’eau. Il est bon d’utiliser un gommage du visage environ deux fois par semaine pour éliminer l’excès de sébum et de saleté. Achetez-en un qui soit adapté à votre type de peau.

Utilisez une crème hydratante non grasse

Recherchez une crème hydratante légère et non grasse adaptée à votre type de peau. Que votre peau soit grasse ou sèche, il vous faut une crème hydratante contenant des antioxydants comme les vitamines A et C. Vous pouvez envisager d’utiliser une crème solaire et une crème hydratante combinées, car elles ont tendance à avoir une consistance plus légère.

Utilisez un maquillage qui n’obstrue pas la peau

Alors que votre peau produit plus d’huiles naturelles par temps chaud, vous devez éviter le maquillage qui obstrue davantage vos pores. Un écran solaire en poudre, un apprêt non gras, un fond de teint léger ou une crème hydratante teintée sont d’excellentes alternatives pour l’été.

Portez une protection solaire

La dureté du soleil africain exige l’application d’une protection solaire tous les jours. Un indice de protection solaire compris entre 20 et 30 est recommandé sur toute la peau exposée, même si vous ne vous exposez pas beaucoup au soleil. Si vous passez la majeure partie de la journée à l’extérieur, utilisez un écran solaire d’un facteur 50 et renouvelez souvent l’application si vous allez vous baigner. Le port d’un chapeau et de lunettes de soleil, ainsi que le fait de s’asseoir à l’ombre, contribueront également à protéger votre peau et vos yeux des dommages causés par les rayons ultraviolets

 

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